Healthy snackbars

Ben je altijd al een persoon geweest die thuis komt en direct naar de pakken chips grijpt. Daarna voel je je zo schuldig omdat het ongezond is en je probeert af te vallen? Dan is dit lekker, maar gezond receptje zeker iets voor jou! Dit is de perfecte snack voor tussendoor!

Dit zal ik stap voor stap voor je uitleggen, geen nood als je geen keukenprins(es) bent, het is erg simpel!

IMG_4904.JPG

Zonder benodigdheden kun je natuurlijk niet verder! Deze benodigheden zijn voor een hele 10 à 15 bars.

  • 10 eetlepels havermout
  • 60 gram cashewnoten
  • 50 gram notenmix (biowise van Action voor maar 1euro ongeveer)
  • 1 eetlepel cacao (dit is niet noodzakelijk)
  • 100 gram donkere/zwarte chocolade
  • 7 eetlepels honing
  • 1 grote bokaal
  • 1 schaal

Deze maten zijn erg complex en je kan het perfect naar je eigen smaak omzetten!

Processed with VSCOcam with s2 preset

1. Warm de chocolade en de honing op Au Bain Marie.

2.Doe de havermout in een grote kom. De kom moet groot genoeg zijn om alle ingrediënten te mixen.

3. Hak de cashewnoten in kleine stukjes.

4. Doe de cashewnoten mee in de grote kom.

5. Hak de notenmix in kleine stukjes.

6. Doe de mix in de grote kom.

7. Doe de cacao in de kom.

8. Doe de chocolade en de honing mee in de kom.

 9. Mix alle ingrediënten samen.

10. Doe plastic folie in een lege schaal. (Zorg dat het goed aangedrukt is tegen de bodem en zijkanten.)

11. Doe de alle ingrediënten in de lege kom op het plastic folie. Zorg dat alles zo vlak mogelijk is.

12. Leg een nieuw folie over de kom en druk alles goed plat.

13. Steek de schaal voor 30 minuten in de vriezer

14. Haal de schaal eruit en trek de massa uit de kom met de folie

15. Snij ze in stukje, de grootte maakt niet zoveel uit, maar onthoud dat het erg vullend is.

SMAKELIJK!

Vertel me wat je ervan vond nadat je het gemaakt hebt. Smakelijk

Advertenties

2 gedachtes over “Healthy snackbars

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s